کتاب

در اين متن براي شما اسامي 28 تا از بهترين وبلاگ ها براي دانستني و سرگرمي را اورده ايم. شما مي توانيد با دسترسي به اين 28 وبلاگ و مطالعه آن هر روز اطلاعات خود را به روز کنيد و به روز بمانيد. اميد است که جمع آوري اين وبلاگ ها براي شما مفيد باشد   http://donianet.mihanblog.com/ http://sarjoo.mihanblog.com/ online-services.mihanblog.com http://maghalehnet.mihanblog.com/ http://baazsazi.mihanblog.com/ http://seeyou.mihanblog.com/ http://likesearch.mihanblog.com/ http://netplusplus.mihanblog.com/ http://hadafmandan.parsiblog.com/ http://kaarbaalaad.parsiblog.com/ https://orthoindexer.blogsky.com/ http://serviceonline.blogsky.com/ http://iranmarkaz.blogsky.com/ https://onlinekhedmat.blogsky.com/ http://khanehpak.blogsky.com/ https://khedmatazma.blogsky.com/ http://kaardun.blog.ir/ http://www.pishroyan.loxblog.com/ http://khedmatazmaa.loxblog.com/ http://khedmatazma.avablog.ir/ http://khedmatazma.farsiblog.com/ http://khedmat.royablog.ir/ http://khedmatazma.monoblog.ir/ http://khedmatazma.bigsite.ir/ https://idat.ir/@mostafa.saghaee http://loolekeshi.persianblog.ir/ http://tamiratesakhteman.persianblog.ir https://novinkhedmat.persianblog.ir/  ,بهترین,وبلاگ,ها,برای,دانستنی,و,سرگرمی ...ادامه مطلب

اغلب براي ساکنين تهران بيشترين چيزي که هنگام تعمير پکيج تهران و تعمير آبگرمکن تهران برايشان حائز اهميت است، پيدا کردن نزديک‌ترين و دردسترس‌ترين تعميرکار است. بزرگي شهر تهران و جمعيت زياد آن باعث شده افراد براي تعمير پکيج تهران و تعمير آبگرمکن تهران دچار مشکل شوند. نکته خوشحال کننده در اينجا اين است که سامانه‌هاي آنلاين دريافت خدمات بسيار کار را راحت کرده‌اند و شما تنها با چند کليک نزديک‌ترين تعميرکار در منطقه خود را پيدا خواهيد کرد. همچنين با مقايسه قيمت تعميرکاران مختلف مي‌توانيد متناسب با بودجه خودتان بهترين و مقرون به‌صرفه‌ترين تعميرکار را انتخاب کنيد.   تعمير پکيج شبانه روزي در تهران خرابي‌ها و مشکلات سيستم‌هاي گرمايشي نظير پکيج، آبگرمکن و... ممکن است بطور ناگهاني در هر ساعت از شبانه‌روز رخ دهند. براي مثال اگر در تعطيلات با خرابي پکيج و يا آبگرمکن مواجه شويد و مانند روش‌هاي سنتي با يک تعميرکار تماس بگيريد، احتمال زياد بايد تا پايان تعطيلات با خرابي‌ها سر کنيد تا يک تعميرکار با قيمت مناسب پيدا کنيد. خوشبختانه سامانه‌هاي آنلاين دريافت خدمات اين مشکل را حل کرده‌اند و با ارائه تعمير پکيج 24 ساعته، شما در هر ساعتي از شبانه روز مي‌توانيد يک تعميرکار حرفه‌اي مطابق با نرخ اتحاديه تعمير پکيج پيدا کنيد.     تاثير برند در تعمير پکيج تهران امروزه افراد از انواع برند‌هاي پکيج ايران رادياتور، بوتان، لورچ، آريستون و... استفاده مي‌کنند. تفاوتي نمي‌کند از چه برندي استفاده مي‌کنيد. در هر صورت شما براي تعميرات پکيج ايران رادياتور، تعمير و سرويس پکيج بوتان، خرابي پکيج لورچ، تعميرات پکيج بوتان و بطور کلي تعميرات انواع پکيج در تهران به يک متخصص نياز خواهيد داشت که با تفاوت‌هاي ساختاري تمامي برند‌ها آشنايي کامل داشته باشد و تعمير پکيج تهران را به درستي انجام دهد.   انجام تمامي خدمات تعمير آبگرمکن تهران مطابق تعرفه تعميرات آبگرمکن شما با ثبت درخواست در سامانه‌هاي آنلاين دريافت خدمات نظير خدمت از ما تمامي خدمات مربوط به تعمير آبگرمکن تهران شامل تعمير آبگرمکن ديواري، تعمير آبگرمکن ايستاده، تعمير آبگرمکن ديواري بوتانb3115، تعميرات آبگرمکن ديواري بوتان تهران، خدمات آبگرمکن ديواري بوتان و... را با متناسب‌ترين هزينه تعمير آبگرمکن براي شما انجام خواهند داد. &n,خدمات,تعمیر,پکیج,تهران,و,تعمیر,آبگرمکن,تهران, ...ادامه مطلب

اولين چيزي که براي سپري کردن يک زمستان گرم مورد نياز است، بخاري و شوفاژ است. از طرفي به همين ميزان اهميت تعمير بخاري و تعمير شوفاژ نيز افزايش مي‌يابد. اين روز‌ها تعميرکاران زيادي را براي تعمير بخاري و تعمير شوفاژ مي‌توانيد پيدا کنيد؛ اما آنچه که اهميت دارد ميزان مهارت و تجربه تعميرکار است. امروزه سامانه‌ها آنلاين دريافت خدمات کمک بسيار زيادي به افراد در معرفي و تشخيص تعميرکاران حرفه‌‌اي و با تجربه مي‌کند. کافيست تنها يکبار آن‌ها را امتحان کنيد.   تعمير بخاري، تعمير شوفاژ: خودمان يا تعميرکار؟ معمولا افراد با مشکلات زيادي نظير تعمير بخاري بدون دودکش آبسال، تعمير بخاري گازي پلار، تعمير ترموکوپل بخاري، تعمير فندک بخاري گازي و... مواجه هستند. آن چيزي که در اينجا اهميت پيدا مي‌کند، نحوه صحيح عيب‌يابي و تشخيص مشکل براي تعمير بخاري است. ممکن است شما براي تعمير بخاري با چندين تعميرکار تماس بگيريد و هر کدام علل متفاوتي را براي مشکل پيش آمده مطرح کنند. آن ويژگي که يک تعميرکار را با سايرين متفاوت مي‌کند ميزان تجربه و مهارتي است که در تعمير بخاري دارد.       شما احتمالا براي خرابي‌هاي نظير موارد زير به يک تعميرکار براي تعمير بخاري نياز خواهيد داشت: راه اندازي و نصب بخاري گازي سرويس و تعمير بخاري گازي روشن نشدن بخاري گازي و شومينه خرابي ترموکوپل بخاري گازي خرابي مشعل بخاري گازي خاموش شدن مداوم بخاري گازي نصب دودکش بخاري گازي گرفتگي دودکش بخاري گازي نصب بخاري گازي بر روي ديوار خرابي فندک بخاري گازي   شما احتمالا براي خرابي‌هاي نظير موارد زير به يک تعميرکار براي تعمير شوفاژ نياز خواهيد داشت: عدم وجود آب گرم چکه کردن و نشتي آب تعمير رادياتور شوفاژ علت آب دادن رادياتور شوفاژ هزينه هواگيري شوفاژ جابجايي رادياتور شوفاژ تعويض آب شوفاژ شنيدن صداي سوت و يا انفجار خارج شدن نور پيلوت افت فشار پکيج ديواري يخ زدگي لوله‌هاي پکيج گرم نشدن رادياتور‌ها خاموش شدن خودکار و ناگهاني پکيج وجود هوا در پکيج خرابي ترموستات سطح کم آب در مخزن و پکيج     کاهش خسارات و مشکلات با پيدا کردن متخصصين حرفه‌اي گرمايش برخي افراد به دليل علاقه بسيار زيادي که به کارهاي فني دارند ترجيح مي‌دهند خودشان به تنهايي تعمير بخاري و تعمير شوفاژ را ان,کاهش,هزینه‌ها,با,پیدا,کردن,متخصصین,حرفه‌ای,گرمایشی ...ادامه مطلب

اهميت تمرينات مقدماتي يا گرم کردن بدن و تمرينات پاياني يا سرد کردن بدن در بدنسازي و فعاليت هاي ورزشي سنگين اهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدن و عضلات عميق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد. تمرينات مقدماتي يا گرم کردناز گرم کردن جهت پيشگيري از آسيب هاي ورزشي استفاده مي شود، گرچه اطلاعات محدودي جهت اثبات اين امر وجود دارد اما عقيده بر اين است که گرم کردن بدن از بروز ضرب ديدگي ها و پارگي تارهاي عضلاني از محل اتصال تاندوني آنها پيشگيري نموده يا از ميزان اين آسيب ها مي کاهد:بيش از همه، عضلات مخالف دچار پارگي مي شوند. عدم توانائي اين عضلات در شل شدن سريع، به اضافه قوه انقباضي عظيم عضلات موافق که به اندازه? حرکت قسمت متحرک افزوده مي شوند، عضلات مخالف را در معرض ضرب ديدگي شديد و ناگهاني قرار مي دهند که در نتيجه مي توانند باعث پارگي خود تارهاي عضلاني و نيز پارگي از محل اتصال تاندوني آنها بشود، فرآيند گرم کردن صحيح بدن مي تواند از سختي و دردناک شدن عضله جلوگيري کرده و يا ميزان آن را کاهش دهد.? اهداف فيزيولوژيک گرم کردن بدناهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدن و عضلات عمقيق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد. با اين کار احتمال پارگي هاي عضلاني و پيچ خوردگي هاي رباطي کاهش يافته و به پيشگيري از دردهاي عضلاني نيز کمک خواهد شد. هنگامي که دماي سلول ها افزايش يابد همگام با آن در فرآيندهاي متابوليکي داخل سلول ها نيز ازدياد سرعت متقابل روي خواهد داد، زيرا اينگونه فرآيندها وابسته به حرارت و دماي سلولي مي باشند.در برابر يک درجه افزايش دماي داخلي، تقريباً معادل ??% ازدياد سرعت متابوليسم ايجاد مي شود. در دماهاي بالاتر آزاد شدن اکسيژن از هموگلوبين و ميوگلوبين ها با سرعت و ميزان بيشتري ميسر شده و ميزان جريان خون بالا مي رود و چسبندگي عضلاني کاهش مي يابد که اين پديده باعث بهبود اکسيژن رساني در خلال فعاليت خواهد شد. سرعت انتقال تکانه هاي عصبي نيز افزايش مي يابد. به کارگيري دستجات عضلاني قبل از به کارگيري آنها در فعاليت هاي قدرتي به بهبود عملکرد شخص منجر خواهد شد.اگر در يک واحد حرکتي ابتدا بار کاري نسبتاً بالائي اعمال شده و سپس فعاليت اصلي به عضله تحم,اهمیت,تمرینات,مقدماتی,یا,گرم,کردن,بدن,و,تمرینات,پایانی,یا,سرد,کردن,بدن,در,بدنسازی,و,فعالیت,های,ورزشی,سنگین ...ادامه مطلب