کتاب

مواقع بسياري پيش مي آيد که تمام زحمات يک باغدار با يک اشتباه يا عدم استفاده اصولي از کود و يا سموم نتايج مطلوبي نخواهد داد. جهت دستيابي به نتايج مطلوب تا انتهاي مطلب همراه ما باشيد.دلايل خشک شدن نهال گردوخشک شدن نهال گردو مي‌تواند دلايل متعدد و زيادي داشته باشد. نهال گردو به عنوان يکي از پرسودترين راه‌ هاي درآمد باغ داران شناخته مي شود. اما اين نهال به دليل حساسيت هايي که دارد، براي رسيدن به عملکرد مناسب و صحيح نيازمند رسيدگي مداوم است. رسيدگي هايي که بايد شرايط و ويژگي هاي درستي داشته باشند تا از خشک شدن نهال گردو جلوگيري کنند.گردو به عنواني يکي از قديمي ترين و مقدس ترين درخت هاي تاريخ بشريت شناخته مي شود. در يونان باستان پس از ازدواج، شاخ و برگ هاي درخت گردو را به زير پاي تازه عروس و داماد مي ريختند تا آن ها را از طلسم و جادو رها سازند و به سوي خوشبختي بروند. بسياري از ديرينه شناسان آسياي غربي و هيماليا را به عنوان منشا درخت گردو مي شناسند.در کشورمان ايران نيز درخت گردو در بسياري از مناطق کشور حضور دارد و احتمالا کهن ترين نوع آن به شهرکرد برگردد. درختي، در شهر اورگان که بعضي قدمت کاشت آن را به بيش از 1400 سال پيش نسبت مي دهند.مغر گردو داراي پروتئين، آب، چربي، قند، ويتامين و املاح معدني است. گردو در مقدار فسفر با برنج، ماهي و حتي تخم مرغ برابر است. هم‌ چنين برگ و پوست گردو نيز مقوي اند و براي تصفيه خون مفيد اند. گردو از ديرباز تا کنون پرورش داده مي شده و احتمالا توسط سپاه اسکندر به اروپا برده شده است.اين درخت داراي دو نوع نر و ماده است که آن را در دسته گياهان دو پايه اي قرار مي دهد. اين درخت پراکندگي گسترده اي در نقاط مختلف آن دارد و از مرکز و شرق اروپا تا قفقاز، شمال و مرکز ايران، دامنه هيماليا، چين، ژاپن را شامل مي‌ شود. هم چنين گونه هايي از درخت گردو در آمريکاي شمالي و جنوبي نيز موجود است. تنها جنگل طبيعي باقي مانده از اين نوع درخت، هم اکنون در کشور قرقيزستان قرار دارد.در اين مقاله ما سعي داريم تا ده علت خشک شدن نهال گردو را به شما اطلاع بدهيم و کمک کنيم تا با پيش گيري از آن ها نهالي شاداب و مناسب داشته باشيد. با ماه همراه باشيد.عوامل موثر براي پيشگيري از خشک شدن نهال گردو جا و مکان مناسب حياتي است!نهال گردوي خود را د, ...ادامه مطلب

استايل رسمي براي آقايان لاغر   بسياري از آقاياني که لاغر هستند و توده عضلاني و چربي بدني کمي دارند دغدغه  پوشيدن کت و شلوار رسمي و مناسب اندام خود را دارند . اگر شما نيز جزء اين دسته از آقايان هستيد لطفا اين مقاله را تا انتها بخواني و به تمامي نگراني ها و سوالات خود در اين مورد پايان دهيد . آقايان لاغر هنگام انتخاب کت و شلوار به چه مواردي بايد دقت کنند ؟ تنها چيزي که همه آقايان در مواقع رسمي و جلسات و ميهماني ها نياز دارند يک دست کت و شلوار اندازه و خوش دوخت است . کت و شلوارها در مدل هاي مختلف و پارچه ها و طرح هاي متنوعي دوخته ميشوند . اگر شما بخواهيد از بازار کت و شلوار بخريد به عنوان يک فرد لاغر اندام ممکن است با چالش هاي خاصي روبرو شويد . زيرا ممکن است بسياري از کت و شلوارها براي شما بزرگ باشند از اين رو شما مجبور باشيد براي تهيه يک دست کت و شلوار مناسب که سايز شما باشد به خياط مراجعه کنيد . در ادامه نکاتي را بررسي ميکنيم که آقاياني که اندام لاغري دارند هنگام خريد کت و شلوار مردانه بايد رعايت کنند تا بتوانند بهترين مدل کت و شلوار را متناسب با اندام خود تهيه کنند .   Size  بدن خود را به دست بياوريد قبل از خريد از فروشنده بخواهيد که سرشانه ، دورکمر و دور سينه شما را با اندازه هاي کت تک تطابق بدهد  تا از اندازه بودن آن ها مطمئن شويد . هم چنين کت را بپوشيد و کمي حرکت کنيد . سپس اگر تنگي يا گشادي در اندازه کت احساس کرديد با کمک فروشنده سايز مناسب تري را انتخاب کنيد . همچنين شلوار کت را بپوشيد و کمي راه برويد ، بنشينيد و خم شويد تا مطمئن شويد اندازه شماست و در آن راحت هستيد . اين را بدانيد که اگر کمر شلوار اندازه شما نبود آن را تعويض کنيد . هنگام پوشيدن پيراهن به اين نکته دقت کنيد که همواره آستين پيراهن بايد نيم اينچ از آستين کت بلندتر باشد و هنگام پوشيدن پيراهن آستين آن از زير آستين کت بيرون آمده باشد . اين مساله باعث بلندتر ديده شدن شما ميشود . اين پيراهن‌ها براي افراد قد بلند و چاق‌ و کوتاه قد نيز دوخته شده‌اند اما  با سايزهاي متفاوت وکو چک و بزرگ. آقاياني که قدي کوتاه يا اندامي لاغر دارند به پيراهن هايي با ويژگي‌هاي متفاوت نياز دارند . کوچک‌بودن يک يا چند سايز پيراهن، براي شماکه لاغر هستيد کافي نيست ، بلکه بايد به دنبال برنده,استایل,رسمی,برای,آقایان,لاغر, ...ادامه مطلب

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟   پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند. حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است. پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.   سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟ پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوب,کاهش,وزن,,کاهش وزن،لاغری،کنترل ولع،کاهش اشتها،اشتها،ولع خوردن،صحیح خوردن،پرخوری،درمان پرخوری،درمان چاقی،لاغر شدن،کالری،چربی سوزی،پرخوری عصبی،روانشناسی خوردن،روانشناسی لاغری،لاغری با ذهن ...ادامه مطلب