کتاب

معرفي نهال گردوي مناسب مناطق سردسير تا کودهي و تغذيه کامل درخت گردو و خواص مغز آن : گردو يکي از مغز هاي بسيار خوش مزه و ترد بازار کشور ايران مي باشد . از اين مغز از ساليان سال قبل در انواع غذاهاي ايراني استفاده مي کرده اند .از همين روي کاشت درخت گردو هم مورد استقبال قرار گرفته است . درخت گردو با توجه به اينکه معمولا در مناطق سردسير خوب پاسخ نميدهد اغلب مورد استفاده قرار نميگيرد اما با گذشت زمان کشور هاي فرانسه و امريکا با معرفي هر کدام يک انواع نهال گردو اين مشکل را مرتفع ساخته اند .دو گردوي چندلر و گردوي فرنور که بسيار هم در سالهاي گذشته مورد استقبال قرار گرفته است . اولين نهال گردوي مناسب مناطق سردسير نهال گردو فرنور :  گردو فرنور يکي از جديدترين نوع درختان فرانسوي مي باشد . اين نوع گردو داراي سايز متوسط و کيفيت بالا است .  گردو فرنور يکي از بهترين ارقام براي مناطق سردسيري و ارتفاعات بيشتر از1500 الي 2200 متر بالاتر از سطح دريا بسيار مناسب و مطلوب مي باشد . گردوي فرنور يکي از جديدترين درختان تجاري و پوست کاغذي است . نوع شکل اين گردو گرد بوده و داراي پوست کاغذي و قابليت جدا شدن راحت پوست از مغز مي باشد . يکي از مشخصات اين رقم  رنگ مغز روشن و  مقاومت به کرم سيب  و بينايي بلايت گردو مي باشد و همچنين مقاومت بسيار بالا به سرما . شاتون هاي گردو فرنور اغلب در سرما از بين نميروند همچنين اين رقم به عنوان گرده زا در مناطق کوهستاني  مناسب است . گلدهي نهال فرنور در اواخر فروردين صورت مي‌گيرد و معمولاً در هر گل ? تا ? گردو توليد مي کند . دومين نهال گردوي مناسب مناطق سردسير نهال گردو پيوندي چندلر : پيدا کردن نهال گردويي که بتواند در اب و هواي سرد نتيجه بدهد بسيار مهم مي باشد از همين روي بايد نهال هاي دير گل را برگزيد تا سرما ان را از بين نبرد .  گردوي چندلر گردوي چندلر اين رقم يکي از برجسته ترين مورد کشت در کاليفرنيا است يکي از معروفترين و پر کشت ترين نهال گردو در جهان محسوب مي شود . به خاطر کيفيت بالاي مغز اين رقم و شفافيت آن بسيار با ارزش است .برداشت گردوي چندلر از اواسط تا اواخر فصل زراعي مي باشد . گردوي چندلر داراي مقاومت بسيار بالا به سرما و آفات بوده و از ارتفاعات حدودا 1000 الي 1500 متر نسبت به سطح دريا بهترين منطقه ي کاشت ا,معرفی,نهال,گردوی,مناسب,مناطق,سردسیر, ...ادامه مطلب

تابلوسازي تابلويي که براي سردرب فروشگاه يا شرکت شما تهيه و نصب ميشود ،شناسنامه کاري شما به حساب مي آيد. بايد حداکثر دقت لازم را داشته باشيد که مناسب و هماهنگ با لوگو و نام تجاري و صنف مربوطه شما باشد. تابلو هاي تبليغاتي به طور کل شامل تابلوهاي حروف برجسته، تابلو لايت باکس،تابلو نئون پلاستيک ،تابلو چلنيوم ،تابلو کامپوزيت ، تابلوساين،حروف برنجي ،حروف برجسته پلاستيکي حروف استيل ،تابلو ديجيتال،حروف فلزي ،تابلو پلکسي و تابلو فلکسي فيس مي باشد. اين نوع تابلوها که امروزه يکي از مدرن ترين و پر کاربرد ترين تابلوهاي تبليغاتي موجود به شمار مي رند ، از دو جزء تابلو کامپوزيت و حروف برجسته چلنيوم تشکيل شده اند. جالب است بدانيد که چلنيوم در واقع نام نوعي فلز است که سازندگان اين تابلوها از آن براي ساخت دور حروف برجسته بهره مي گيرند. فلز مذکور در واقع آلياژي است از آلمينيوم که داراي خاصيت هايي همچون نرمي و براقي سطح است که افزون بر زيبايي بي نظير آن ، مزاياي ديگري را نيز براي اين تابلو ها به ارمغان مي آورد که در ادامه به برخي از آن ها اشاره خواهيم نمود. تابلو مغازه يکي از قديمي ترين روش هاي بازاريابي کسب و کارها بوده است که با پيشرفت صنعت تابلوسازي، تابلوهاي جديد با بروزترين تکنولوژي هاي جهان در حال ساخت مي باشد. اساس تبليغ موفق متني چشمگير ،خيره کننده خوانا ،ساده واضح ،روشن و صد البته به ياد ماندني است. اين واقيعت که فردي که در خيابان خطرناک مشغول رانندگي است بايد پيام نوشته روي تابلو را ببيند ، بخواند وبه خاطر بسپارد ،بر اهميت ساده و کوتاه بودن پيام بيشتر تاکيد مي کند ، چرا که در غير اينصورت راننده تمرکزش را از دست مي دهد .فقط چند ثانيه فرصت داريد تا چشمان بينندگان را خيره کنيد ،پس چه بهتر که متن تابلو کوتاه و جذاب باشد . اگر عناصر گرافيکي مي خواهيد استفاده کنيد ،اين عناصر نيز بايد منحصر به فرد ،مرتبط با موضوع ،قابل درک و آسان باشد. علايم و گرافيک بر روي تابلو مغازه ها براي همه شرکت هايي که براي عابران پياده و عموم قابل مشاهده هستند ،ضروري است.آنها مي توانند يک تصوير ماندگار ايجاد کنند و مشتري را به سمت خود جذب نمايند. مطمئن باشيد که با داشتن علامت درست بر روي تابلو فروشگاه مي توانيد پتانسيل فروش خود را افزايش دهيد. تابلوي مغازه اي که به صورت غير حرفه اي و بد اجرا شود ،به ط,تابلویی,که,برای,سردرب,فروشگاه, ...ادامه مطلب

اهميت تمرينات مقدماتي يا گرم کردن بدن و تمرينات پاياني يا سرد کردن بدن در بدنسازي و فعاليت هاي ورزشي سنگين اهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدن و عضلات عميق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد. تمرينات مقدماتي يا گرم کردناز گرم کردن جهت پيشگيري از آسيب هاي ورزشي استفاده مي شود، گرچه اطلاعات محدودي جهت اثبات اين امر وجود دارد اما عقيده بر اين است که گرم کردن بدن از بروز ضرب ديدگي ها و پارگي تارهاي عضلاني از محل اتصال تاندوني آنها پيشگيري نموده يا از ميزان اين آسيب ها مي کاهد:بيش از همه، عضلات مخالف دچار پارگي مي شوند. عدم توانائي اين عضلات در شل شدن سريع، به اضافه قوه انقباضي عظيم عضلات موافق که به اندازه? حرکت قسمت متحرک افزوده مي شوند، عضلات مخالف را در معرض ضرب ديدگي شديد و ناگهاني قرار مي دهند که در نتيجه مي توانند باعث پارگي خود تارهاي عضلاني و نيز پارگي از محل اتصال تاندوني آنها بشود، فرآيند گرم کردن صحيح بدن مي تواند از سختي و دردناک شدن عضله جلوگيري کرده و يا ميزان آن را کاهش دهد.? اهداف فيزيولوژيک گرم کردن بدناهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدن و عضلات عمقيق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد. با اين کار احتمال پارگي هاي عضلاني و پيچ خوردگي هاي رباطي کاهش يافته و به پيشگيري از دردهاي عضلاني نيز کمک خواهد شد. هنگامي که دماي سلول ها افزايش يابد همگام با آن در فرآيندهاي متابوليکي داخل سلول ها نيز ازدياد سرعت متقابل روي خواهد داد، زيرا اينگونه فرآيندها وابسته به حرارت و دماي سلولي مي باشند.در برابر يک درجه افزايش دماي داخلي، تقريباً معادل ??% ازدياد سرعت متابوليسم ايجاد مي شود. در دماهاي بالاتر آزاد شدن اکسيژن از هموگلوبين و ميوگلوبين ها با سرعت و ميزان بيشتري ميسر شده و ميزان جريان خون بالا مي رود و چسبندگي عضلاني کاهش مي يابد که اين پديده باعث بهبود اکسيژن رساني در خلال فعاليت خواهد شد. سرعت انتقال تکانه هاي عصبي نيز افزايش مي يابد. به کارگيري دستجات عضلاني قبل از به کارگيري آنها در فعاليت هاي قدرتي به بهبود عملکرد شخص منجر خواهد شد.اگر در يک واحد حرکتي ابتدا بار کاري نسبتاً بالائي اعمال شده و سپس فعاليت اصلي به عضله تحم,اهمیت,تمرینات,مقدماتی,یا,گرم,کردن,بدن,و,تمرینات,پایانی,یا,سرد,کردن,بدن,در,بدنسازی,و,فعالیت,های,ورزشی,سنگین ...ادامه مطلب

نقش مثبت اندیشی در درمان افسردگی نقش مثبت اندیشی در درمان افسردگی در این مقاله می خواهیم کمی در ارتباط با نقش مثبت اندیشی و تاثیر ذهنیت مثبت که از افکار و احساسات مثبت ناشی می شود در درمان افسردگی و بهبود کیفیت زندگی بپردازیم. ذهن ما کارخانه تولید افکار و احساسات ماست و در هر لحظه چه به صورت خودآگاه و چه به صورت ناخودآگاه در حال پردازش اطلاعات محیطی و درونی می باشد. لذا سیستم هدایتگر درونی ما با توجه به این اطلاعات به روز شده به راحتی می تواند کنش ها و واکنش های لازم برای سلامتی و عملکرد مناسب ما را در خود شکل دهد و ابراز کند. در این بین مهمترین سیستم درونی ما که بیش از 90 درصد این کنش ها و واکنش ها را دریافت ، پردازش ونتیجه گیری می کند ضمیر ناخودآگاه ماست. این ضمیر بزرگترین نقش را در وضعیت روانی ، جسمی ، احساسی و … ما دارد و در واقع مرکز مدیریتی جسم و روان ماست . ضمیر ناخودآگاه ما همواره هوشیار و پذیراست و همه چیز را تحت کنترل دارد. ضمیر ناخودآگاه تمامی پیام ها را می شنود و بدون نیاز به آگاهی ما واکنش های لازم روانی و جسمی را تولید می کند. به عنوان مثال شخصی که در هوای عادی و پاکیزه اتاق ایستاده اگر شخص دیگری وارد اتاق شده و به او به شکلی کاملا باور پذیر این واقعیت را القا کند که هوای اتاق پر از گازهای سمی است و همین الان ریه های او در حال تخریبند! فکر می کنید چه اتفاقی خواهد افتاد ؟ بله ! دقیقا ریه ها و سیستم تنفسی فرد علایم و واکنش هایی را نشان میدهد که گویی در حال تخریب به وسیله گازهای سمی است.!!! خوشبختانه استفاده از قدرت ضمیر ناخودآگاه با برنامه ریزی مجدد آن در بسیاری از مسائل مفید بشری مانند بهبود وضعیت روانی ، درمان بیماری ها و … بسیار کاربرد دارد طوری که هیچ ابزار دیگری نمی تواند اینقدر طبیعی و درونی این تغییرات مثبت را ایجاد کند. تقویت مثبت اندیشی با کمک ضمیر ناخودآگاه در اهمیت مثبت اندیشی می توان گفت یکی از مهمترین مسائل تربیتی هست و یکی از پر اهمیت ترین و مفید ترین روش های فکری برای آرامش ، شادی و پیشرفت فرد می باشد. مثبت اندیشی موجب تقویت روحیه فرد و نگرشی که منجر به پیشرفت و رشد فرد می شود می گردد. یکی از ابزارهای فوق العاده برای تقویت مثبت اندیشی استفاده از برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه برای این منظور هست. با تغییر ب,نقش,مثبت,اندیشی,در,درمان,افسردگی ...ادامه مطلب